"La meditación como un recurso de equilibrio"

Por medio de la meditación logramos estar aquí y ahora, ésto significa "estar en el presente".

Todos podemos meditar, solo requerimos dedicar mínimo 5 a 10 minutos al día.

La meditación despierta el sanador que ya es en ti. En la vida del ser humano siempre habrá situaciones que resolver, por lo tanto, un ser humano en equilibrio, tomará mejores decisiones, enfrentará su vida de una manera más consciente y objetiva, eliminando el piloto automático, tomando "conscientemente" las riendas de su vida.

EFECTOS FÍSICOS AL MEDITAR:

Al meditar, se obtiene como resultado, el equilibrio en la producción de sustancias psicoestimulantes y neurotrasmisoras. Éstas nos ayudan a activar ciertas zonas del cerebro, que nos llevan a un estado de concentración, vivir el presente, así como estimular el sistema inmune.

¡VEN, HAZ DE LA MEDITACIÓN UN ESTILO DE VIDA!

https://fb.watch/kbWhAkk8S6/

10 de Octubre 2022

"DÍA DE LA SALUD MENTAL"

Pongámonos las pilas y hagamos consciencia de la importancia que tiene el atender el tema de la salud mental, ¿cuantas personas por vergüenza a la crítica o por temor al juicio, dejamos de lado las señales que nuestra mente y cuerpo nos envían?, las sensaciones que tenemos al manifestarse alguna señal que "algo no anda bien" con nosotros y en lugar de atender esas señales, las negamos, las adormecemos, las ignoramos, a su vez van haciéndose como una bola de nieve, cada vez más y más grande, hasta que ya no podemos más.

Tomemos en cuenta que es mejor atender a tiempo esas "señales" y acudir con los profesionales de la salud mental, ellos nos darán herramientas para enfrentarnos a esta problemática, así como brindarnos acompañamiento para lograr tener inteligencia emocional y así resolver los conflictos que nos aquejan.